Jak urządzić sypialnię?

Sypialnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w każdym domu, a jej urządzanie z pozoru proste i przyjemne, wymaga odpowiedniego zaplanowania. Sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas urządzania sypialni, by zadbać o zdrowy, twardy sen.

Sypialnia. Jak urządzić?

Statystycznie każdy człowiek przesypia około 1/3 swojego życia, dlatego tak ważne jest, aby miejsce, w którym spędzamy tak wiele czasu, było praktyczne, wygodne i spokojne. Urządzając sypialnię, trzeba przede wszystkim zwrócić uwagę na łóżko. Jeśli chcesz mieć zdrowy, twardy sen i wstawać wypoczęty z energią do działania, to kupno odpowiednio dopasowanego łóżka to pierwsza rzecz, jaką powinieneś się zająć. Dużą rolę odrywa twardość materaca. Twardość materaca określana jest za pomocą czterech stopni: H1, H2, H3, H4, gdzie H1 oznacza materac najmiększy, a H4 materac najtwardszy. W tym przypadku każdy powinien dopasować twardość materaca do swoich preferencji. Zakup łóżka małżeńskiego powinien być bardzo przemyślany, tak, aby twardość materaca odpowiadała obu stronom. Co na łóżko? Jeśli zdecydujesz się na kupno wysokiego materaca, pamiętaj o doborze odpowiedniego prześcieradła – https://posciel-szpulka.pl/przescieradla-na-wysoki-materac/. Pozbądź się pościeli syntetycznej i zastąp ją np. pościelą bawełnianą. Sypialnia to jednak nie tylko łóżko. To także meble, a równie często także telewizor. Ulubiony serial przed snem? To bardzo przyjemna forma relaksu, jednak negatywnie wpływa na jakość snu. Jeśli masz problem z szybkim zasypianiem, winowajcą może być właśnie telewizor. Wiele osób decyduje się na pozbycie się go z sypialni, a to jeden z bardzo ważnych kroków w drodze do poprawy higieny snu. Kupując meble, postaw na pojemną, dużą szafę, w której zmieszczą się zarówno Twoje ciuchy, jak i pościel, kołdry i prześcieradła. Trzymaj się zasady „im mniej, tym lepiej”. Usuń z zasięgu wzroku wszelkie rozpraszacze. Sypialnia powinna kojarzyć Ci się wyłącznie z odpoczynkiem, a żeby tak było, powinien panować w niej porządek i harmonia.

Jak urządzić sypialnię w salonie?

Nie każdy może pozwolić sobie na osobne pomieszczenie przeznaczone wyłącznie do spania. Sypialnia często łączona jest salonem, zwłaszcza wśród mieszkańców bloków. Jak poradzić sobie w takiej sytuacji? W tym przypadku wybór rozkładanej kanapy to największy priorytet. Jeśli nie chcesz spać na niewygodnej kanapie, dobrym pomysłem może być kupno łóżka ze stelażem włoskim. Oznacza to, że w kanapie ukryty jest wygodny materac i w kilka chwil może zamienić się ona w pełnowartościowe łóżko. Tego typu kanapa to spory wydatek, jednak ta inwestycja zdecydowanie popłaca.

Jeśli salon to także Twoja sypialnia, ważne jest zadbanie o higienę snu. Przed snem koniecznie wywietrz pokój. W tym czasie możesz także zrobić mały porządek, po to, abyś nie zasypiał w zabałaganionym pokoju. Zrezygnuj z oglądania telewizora do późna. To samo tyczy się smartfonów i tabletów, które tak jak telewizory, emitują szkodliwe światło niebieskie. Zasypiaj i budź się o stałych porach. Co ważne, w pokoju, w którym śpisz, powinieneś zrezygnować z jaskrawych, pobudzających kolorów ścian. W sypialni najlepiej sprawdzają się biele, szarości i delikatne kolory pastelowe.